Trwa sprzedaż Kalendarza Owocny Rok 2024. Kup teraz.
„Twoje wewnętrzne dziecko”
Domeną dzieci jest to, że potrafią się beztrosko bawić. Spędzają bez wyrzutów sumienia czas robiąc to, co sprawia im przyjemność. Zabawa daje dzieciom pozytywne emocje i je rozwija na wielu poziomach. Czy potrafisz beztrosko się bawić? Czy pozwalasz sobie na taką chwilę zapomnienia i przyjemności? (bez udziału substancji psychoaktywnych czy innych używek). Czy dajesz sobie w ogóle do tego prawo, a może już Ci „nie wypada”. Zabawa z definicji jest dobrowolnym zajęciem, a proces zabawy jest celem samym w sobie. W grudniu, w trakcie ostatniego wyzwania chciałabym cię zaprosić do skontaktowania się ze swoją spontaniczną, dziecięcą częścią.
W dzisiejszych czasach ciężko jest nam pozwolić sobie na chwilę beztroski i zapomnienia. O odpoczywaniu już pisałam. Teraz kilka słów o zabawie, bo umiejętność zrelaksowania się i rozluźnienia jest ważna dla zachowania zdrowia psychicznego. Komu najtrudniej jest dopuścić do głosu dzieciaka w sobie i pozwolić mu na odrobinę beztroskiej zabawy? Zazwyczaj osobom, które od małego musiały zachowywać się dorośle. Których sytuacja w domu nie była stabilna i nie miały poczucia bezpieczeństwa. Również osobom, które jako dzieci były chwalone za dorosłą postawę i zachowanie spokoju. Jeśli byłaś dzieckiem, które miało być czyste i ułożone, do tej pory możesz mieć trudności w odpuszczeniu nadmiernej kontroli nad sobą. U niektórych śmiech, zabawa i spontaniczne zachowania mogą budzić niepokój, mogą się wydawać zagrażające. Takie odczucia mogą się pojawiać u osób, które jako dzieci wychowały się w rodzinie, gdzie nadużywano alkoholu lub innych substancji. Takie rodziny nazywamy dysfunkcyjnymi. Gdy rodzice lub któryś z nich tracił nad sobą kontrolę, możesz mieć potrzebę nadmiernego kontrolowania swoich zachowań. Niektórzy boją się też odprężyć z obawy, że coś złego może się stać. Z obawy, że jak odpuszczą tą kontrolę, przez chwilę zachowają się beztrosko, to przegapią coś ważnego. Stanie się coś złego, a potem będą za to odpowiedzialne. Cokolwiek złego spotkało Cię w przeszłości – to nie była twoja wina. Byłaś tylko małym dzieckiem. Miałaś prawo do zabawy. Teraz też masz. To mój prezent dla Ciebie na ten świąteczny czas. Nie bój się. Złe zdarzenia przydarzają się każdemu i to nie nasza wina (pisałam już o tym we wrześniu). Jeśli sypie już śnieg, połóż się na nim i zrób aniołka. Wycisz ten głos „całą kurtkę ubrudzisz”, „przeziębisz się”, „to głupie”. Bądź dla siebie życzliwym dorosłym, który daje wsparcie i pozwala na spontaniczność. Pozwól sobie na chwilę beztroski. Poliż sopla, ulep bałwana. Zrób łańcuch na choinkę. Porzucaj się z dzieciakami śnieżkami. Bez celu, bez powodu, nie musisz robić sobie zdjęcia, nie musisz nikomu mówić. W zabawie nic nie musisz. Grudzień to cudowny czas na odkrywanie dziecka w sobie. Zróbcie sobie prezenty niespodzianki! Lub „secret santa” w pracy. Upiecz i udekoruj pierniczki. Zrób coś, czego “dorosłym nie wypada”. Życzę Ci wspaniałego świątecznego czasu, w którym znajdzie się miejsce nie tylko dla „poważnej i odpowiedzialnej dorosłej”, ale też „spontanicznej i beztroskiej dziewczynki”.
Dziękuję za kolejny wspólny rok. Do zobaczenia w 2024 🙂
Agata