W tym odcinku zabieram cię w podróż do twojego bezpiecznego miejsca. Relaksacja, którą ci proponuję polega na wyobrażeniu sobie bezpiecznego miejsca – realnego lub wymyślonego. Trwająca 12 minut relaksacja ma na celu przenieść twoje myśli w bezpieczne miejsce, a tym samym pomóc ci poczuć większy spokój
UWAGA: To nagranie nie jest przeznaczone do słuchania w trakcie jazdy samochodem, czy w czasie czynności, która wymaga koncentracji twojej uwagi. Wysłuchaj w spokojnym miejscu, gdy masz czas tylko dla siebie.
Zapraszam serdecznie.
Transkrypcja w toku …